Интересную компиляцию нашёл ЗДЕСЬ. Автор: doochdoble
Цитирую без гиперссылок, с гиперссылками можно прочесть на сайте dooch.ru:
Введение
С лёгкой руки недоделанных переводчиков трудов ВВиУКК в 90-х годах прошлого столетия этот раздел магизм-колдунистических практик стали обзывать сталкингом. Это калька с английского. По-русски будет звучать как выслеживание или подкрадывание. Что уже значительно проясняет смысл этой практики. Однако слово сталкинг стало уже устоявшимся термином, поэтому я буду продолжать его использовать.
В глобальном смысле сталкинг это налаживание обратной связи с самим собой. Способ осознать побуждающие действовать вас так или иначе мотивы и состояния сознания. Без этого механизма все магические практики не то чтобы бессмысленны. Они скорее очень неэффективны. Без возможности отследить изменение действовать приходится наугад, а такой подход может завести куда угодно.
Побочным эффектом практики выслеживания является умение видеть скрытые от большинства людей взаимосвязи событий и способность замечать мелкие детали окружающего мiроздания. Пожалуй самая полезная практика для социальных взаимодействий. Потому проходить она будет под мастью жезлов.
Расцепляем внимание и направление взгляда
Для начала научимся работать с вниманием. Первые несколько простых упражнений помогут вам осознать луч внимания как отдельный орган восприятия. Чтобы долго не раскачиваться, начните прямо сейчас.
Если вы это читаете, то ваш взгляд направлен прямо в монитор. Не двигайте глазами. Остановите их посреди экрана. Теперь обратите внимание на то, что позади и по бокам монитора. Взгляд при этом неподвижен. Поиграйтесь там минут десять. Переводите луч внимания с предмета на предмет.
Особенно хорошо проделывать такие трюки в транспорте. Вместо чтения книги разглядывайте окружающих пассажиров не двигая глазами. Замечайте кто чем занят, во что одет и так далее. В начале от упражнения можно сильно уставать. Со временем (месяц-два), оно перестанет требовать усилий и выполняться будет само-собой. Просто и естественно. Позже возникнет ощущение, что у вас есть ещё одна пара глаз.
PS от товарища karlusa. Дополнительно отмечу по деланию упражнения. Следите за напряжением глазных мышц. Увод луча внимания от оси зрения воспринимается как попытка рассмотреть что-то сбоку (выше, ниже). Поскольку видно плохо, глаза напрягаются. Это напряжение надо отслеживать и прекращать, ибо не полезно. Рекомендуются моргать.
Полезно также научиться воспринимать поставляемую зрением информацию, как экран (автор, кстати, об этом раньше писал), по которому перемещается луч внимания, а наилучший фокус – по центру. Поможет отделить зрения от внимания.
Фокусировка и расфокусировка луча внимания
Как понятно из названия, лучом внимания можно не только шевелить отдельно от направления взгляда, но и менять его фокусное расстояние. Как на фонарике. Делать пятно поменьше, но поярче или побольше и потусклее. Уделять больше внимания меньшему пространству или меньше внимания но зато крупным пятном.
Делается это просто. Повторите первое упражнение у монитора. Пошарьте лучом по бокам. А теперь задержите внимание на каком-то мелком предмете. Всмотритесь в него как можно более подробно. Взгляд при этом продолжает оставаться на центре монитора. А теперь воспринимайте одновременно с предметом кусочек окружающего его пространства. Пока небольшой. Не перескакивайте лучом внимания с детали на деталь. Воспринимайте пятно пространства одновременно и как можно более подробно.
Такой фокус будет выкидывать уже посложнее. От него уже заметна усталость. Довольно забавное ощущение – усталость моска. Рекомендую употреблять гематогенки из аптеки. Они довольно быстро насыщают ваш организм нужными моску веществами. Злоупотреблять и перенапрягаться не советую. Это как тягать штангу. Начинайте с небольших пятен внимания и малого количества подходов. Потом постепенно наращивать нагрузку.
Расщепление луча внимания
Когда вы как следует освоите предыдущие два упражнения (дней пять-шесть при каждодневной тренировке) можете переходить к выполнению третьего. Побочным эффектом его работы является возможность спонтанной остановки внутреннего диалога. Но это очень полезный побочный эффект, который некоторые (даже ВВиУКК) считают основным.
Во время предыдущей практики многие сами смогли заметить, что луч внимания не обязательно один. Их может быть несколько. Точнее даже будет назвать это щупальцами внимания. Кто не заметил, тот заметит сейчас. Повторите второе упражнение. Упритесь во что-нибудь лучом внимания. А теперь, не бросая это что-нибудь, так же направьте внимание на что-то другое. Удерживайте два объекта одновременно.
Выбирать объекты стоит с противоположных сторон периферийного поля зрения. Поначалу удерживать их одновременно будет не просто. Луч внимания будет скакать с объекта на объект. Но затем разделится, и вы сможете наблюдать два объекта одинаково сосредоточенно. Постепенно увеличивайте количество объектов.
Практиковать можно дома перед монитором, в транспорте, на работе Всё равно вы потратите это время на нудное ожидание. Так проведите его с пользой.
PS. Кое-что о побочном эффекте, который некоторые считают основным. Фокус заключается в том, что используя внимание таким способом можно перегрузить тонналь и вызвать его полное отключение. Именно это называют остановкой внутреннего диалога. В этот момент вы будете воспринимать мiр напрямую. В обход фильтров восприятия. Не пугайтесь.
Перенаправление луча внимания
Это упражнение окончательно добьёт связь внимания и зрения, которой на самом деле нет. Есть просто старая привычка. Тогда как луч внимания можно направлять внутрь предмета, за стену. Возможность прощупать пространство позади вас, и ещё кучу всяких интересных и полезных вещей.
Первое, самое простое упражнение. Получится у всех с первого раза. Прямо у монитора. Сидя на стуле вспомните вашу последнюю поездку в общественном транспорте. Взгляд направлен внутрь. Вот. Луч внимания уже направлен внутрь. Прощупайте им тело. Начиная с ног и заканчивая макушкой. Особенно интересно это делать в районе внутренних органов. Можно прощупать каждый.
Делать можно находясь в транспорте или расслабляя тело перед сном. Побочные эффект этого упражнения – вы начинаете ощущать потребности тела и его неполадки, а так же легче входить в осознанное сновидение.
Выслеживание тоналя
Ключевая статья в кратком курсе сталкинга. Все предыдущие рассказывали о разминке, без которой невозможна серьёзная работа. Прочие оккультные трактаты чаще всего пропускают подготовительные упражнения, считая их очевидными. Скорее всего именно по этой причине мало у кого получаются нижеприведённые практики.
Основная задача сталкинга это осознание механизмов работы тоналя, с последующей их отладкой. В чём-то похоже на наведение порядка на своём компьютере. Чистка реестра, удаление ненужных программ, выбрасывание из автозапуска разного хлама, который засоряет память и жрёт ресурс процессора.
Каждый кто копался в реестре Windows в курсе, что неграмотными действиями легко порушить всю операционную систему так, что поможет только переустановка. Применимо к человеку это означает, что нарушение отлаженной работы тоналя грозит как минимум дурдомом, а как максимум – смертью. Поэтому перед как что-то менять, необходимо как следует изучить принципы работы и назначение различных подпрограмм, управляющих вашим повседневным поведением. Приступим.
Благодаря предыдущим упражнениям вы уже осознаёте луч внимания как отдельный «орган» или «функцию» вашего организма. Даже умеете направлять его не только на внешние объекты, но так же и внутрь вашего тела. Теперь стоит пойти дальше и начать отслеживать процессы, происходящие у вас в голове. В основном с наскоку сделать это будет не так просто, поэтому разобьём процедуру на две части.
1. Выслеживание внешних признаков.
Банально наблюдайте за своим поведением. За всем сразу не выйдет, а потому разбейте на части. Например для начала каждый раз, когда будете надевать обувь, замечайте с какой ноги вы начинаете. Или что надеваете первым, рубашку либо штаны, каким путём проходите привычные маршруты, и так далее. Начните с чего-то одного и постепенно расширяйте сферу наблюдения подобных мелочей.
2. Выслеживание работы тоналя.
Это упражнение похоже на предыдущее, только в данном случае луч внимания направляется на внутренний диалог. На поток мыслей в вашей голове. Сложность состоит в том, что делать его лёжа на диване не получится, так как требуются внешние раздражители. Выполняется оно параллельно с прогулкой по улице или магазину, с поездкой в общественном транспорте и так далее. То есть тогда, когда не требуется повышенная концентрация внимания, например за рулём автомобиля.
Необходимо расщепить луч внимания. Одну его часть направить во вне, дабы не натыкаться на столбы, вторую – во внутрь. На поток внутреннего бормотания, постоянно присутствующий в голове обычного гражданина. Отслеживайте реакцию этого потока на внешние раздражители. Например на людей. Сами того не замечая, мы постоянно лепим на окружающих ярлыки – «мудак», «нищеброд», «опасный тип», «коза крашенная». Понаблюдайте этот процесс несколько дней.
После того как пообвыкнитесь, проделывайте тот же трюк с вашей реакцией на происходящее. Что послужило причиной того или иного вашего жеста. Почему вы сейчас опустили глаза, а теперь наоборот, расправив плечи взираете свысока. Не пытайтесь описывать или менять происходящее. Просто наблюдайте.
Работа с личной историей
В случае регулярного выполнения предыдущих упражнений вы должны были заметить базовые процессы вашего тоналя. (Подробнее о них можно узнать из трудов товарища Гужова). В данный момент нас интересует личная история. Именно этот механизм сознания делает вас тем, кем вы являетесь, а так же активно противится изменениям вашей личности. Без навыков работы с личной историей дальнейшие практики будут невыполнимы.
Вкратце, для тех кто поленился сходить по ссылке. Личная история это совсем не список происходивших с вами, мой уважаемый читатель, событий. Это образ вас самих. Набор правил и признаков, которые определяют личные (прошу не путать с индивидуальными) предпочтения и правила поведения в различных стуациях. Эдакая внутренняя мораль. Почему же сие явление было названо именно историей? Сейчас поймёте.
Думаю, что почти каждый из вас пытался время от времени изменить свою жизнь. Я практически уверен что пытались, иначе вы бы просто не читали этот текст. Поройтесь мысленно в своих воспоминаниях. Может вы хотели сбросить лишний вес или наоборот, набрать мышечную массу. Научиться говорить «нет», бросить курить, пить, либо же ложиться спать ровно в девять вечера, сразу после передачи «спокойной ночи малыши». Что происходило в этих случаях?
Как правило знакомые пытались вас вернуть к прежнему образу жизни. Настойчиво предлагали сигарету, пирожное, пойти попить пива вместо посещения спорт зала или потусить на дискотеке до утра. Делали они это не со зла. Люди вообще не любят перемен и активно им противятся. Такова их природа. Знакомые некоторое время наблюдали ваше поведение в различных условиях и у них успел сформироваться образ. На базе истории взаимоотношений и ваших рассказов о своём прошлом. Из вышенаписанного вытекает первое упражнение.
Уничтожение и формировании личной истории в глазах окружающих.
Здесь вам пригодятся навыки полученные с помощью предыдущей практики. Обратите своё внимание на следующее явление : когда вы, находясь в человеческой компании и намерены совершить некое действие, вы объясняете его вслух. Например – «пойду пообедаю» или «пойду в туалет». И только после этого приступаете к выполнению самого действия. В эти моменты и происходит формирование и поддержка личной истории. Отслеживайте подобные эпизоды и меняйте понемногу своё поведение. Для начала перестаньте комментировать свои действия вслух, а затем и про себя. Так же перестаньте посвящать окружающих в ваши планы и объяснять истиные причины тех или иных поступков. Таким образом вы сможете немного размыть свою личную историю в глазах ваших давнишних знакомых. Не стоит делать этого резко, дабы не нарваться на сильное сопротивление социума.
Особенность работы тоналя человека такова, что он всё равно придумает личную историю другому человеку или даже событию. Поэтому стоить уметь её формировать в свою пользу. Существует возможность иметь несколько подходящих личных историй, для скармливания различным окружающим. Основное правило их формирования – понятность. Т. е. для соседа гопника Васи вы трудитесь в милиции или охранником, для интеллегентной тёти Сары вы инженер и так далее.
Здесь стоит иметь в виду две особенности. Во-первых надо самому верить в то, что вы говорите. Во-вторых следить за тем, чтобы референтные группы не пересекались. То есть коллегам по работе рассказывать одно, соседям другое, случайным знакомым третье, и ни когда их не путать. Звучит сложно, но это проще чем кажется. Начните с выдумывания одной личной истории, для скармливания шапочным и случайным знакомым. Так же, в наш цифровой век, возможно создавать различных виртуалов в сети. Попробуйте вести блог от имени женщины, если вы мужчина и наоборот. Только делайте это как следует, чтобы окружающие вам поверили. Дурить людям голову весело, я гарантирую это.
Уничтожение и формирование личной истории в собственных глазах.
В этой части вам хорошо поможет практика неделания. Заключается она в следующем – выполнение неких действий, которые раньше вам были несвойственны. Некоторые товарищи предлагают совмещать её с практикой разрушения чувства собственной важности. В следсвтие чего рекомендуют выгуливать утюг вокруг дома и совершать прочие бессмысленные и глупые поступки. Однако, если вы не желаете создать себе личную историю ебанько в глазах своих соседей, делать этого не стоит. Приберегите подобные фокусы для незнакомых людей.
Начать можно с самых простых вещей. Например изменить маршрут, которым вы регулярно прогуливаетесь, стиль одежды или манеру речи. Просто отслеживайте ваши мелкие привычки и постепенно меняйте их на другие. Как только новые привычки вытеснят старые, меняйте их ещё раз. И так далее. Здесь сложно рекомендовать что-то конкретное, так как привычки у всех свои. Это может быть некий жест, характерное слово или темп речи. Всё что угодно. Просто следите за собой и меняйте стиль поведения.
Таким образом вы сможете как разрушить сложившующя личную историю, так и насоздавать новых. Вы буквально можете стать кем угодно.
Работа с чувством собственной важности
Подробно о самом явлении чувства собственой важности (далее ЧСВ) стоит почитать на небезызвестном сайте. Нас же интересуют методы работы с ним, поэтому я ограничусь минимумом теории.
Само по себе ЧСВ является инструментом выживания. Вычислительные ресурсы человеческого мозга довольно ограничены, вследствие чего невозможно обрабатывать все входящие сигналы. Поэтому с помощью синдрома оценщика всем происходящим событиям назначается приоритет. То есть важность. И чем важнее событие, тем больше внимания ему уделяется. Например, несущийся на вас автомобиль будет самым важным событием, а не выключенный дома утюг уйдёт далеко на задний план. Но как только опасность дорожного проишествия миновала, самым важным событием станет забытый утюг.
Так как человек животное социальное, приоритет важности распространяется на окружающих и самого себя. В данной области он служит инструментом рангового распределения. Вспомните, как говорят про людей на вершине социальной пирамиды – важная шишка. И действительно, этих вершин не достичь, если окружающие ставят вас ниже себя.
Получется, что ЧСВ как инструмент вещь довольно полезная для выживания.Однако проблема заключается в том, что используется он неосознанно и по любому поводу. Отжирая кучу ресурсов и помимо выгоды принося так же и ущерб. Поэтому, для экономии персональной силы, имеет смысл обучиться с этим инструментом работать. Включать и выключать его по необходимости.
Здесь-то нам и пригодится неделание в его классическом виде. Помните, как дон Хуан заставлял ВВиУКК разговаривать с растениями? Что это, глупость? Полнейшая. Именно в этом и заключается смысл подобных практик. Исполнение разнообразных глупостей, при чём на виду у людей. Как я уже говорил выше, публику для подобных практик стоит подбирать незнакомую. Если конечно вы не ставите себе цель прослыть сумасшедшим, что в некоторых случаях может быть полезным.
Начать можно прямо с классики. Выйдите прогуляться по парку и поговорить с растениями. Называйте их различными ласковыми словами, как будто это ваше любимое домашнее животное. Также можно встать посреди салона в общественном транспорте и с выражением прочитать детский стишок или спеть песенку. Пошариться по окрестным помойкам или собирать милостыню. Найденное и собранное таким образом стоит выбрасывать или отдавать незнакомым людям. Дабы занятие не имело практического смысла.
Как вариант можно завести блог и с умным видом писать туда полнейшую чушь или пошлые банальности. При этом не ввязываться в споры по поводу написанного, но активно отвечать на комментарии в чужих блогах. Отвечать той же самой чушью. В общем вариантов масса. Во время выполнения этих упражнений внимательно отслеживайте свою реакцию. Увидите много интересного.
Все эти упражнения направлены на выключение вашего ЧСВ, однако помимо выключения, полезно уметь его ещё и включать. Напустив на себя важный вид, можно решить множество социальных задач. От прохождения без очереди, до достижения поста крупного руководителя.
Самой простой практикой в данном случае будет задирание носа. В буквальном смысле.Попробуйте ходить по улице с прямой спиной, расправленными плечами и слегка приподнятым подбородком. Смотрите на окружающих эдак свысока.
В качестве следующего упражнения нахамите кому-нибудь в общественном транспорте или в очереди (куда прёшь, пизда сушёная! не видишь, я тут стою!). Вообще наплюйте на интересы окружающих. Громко слушайте музыку с мобильного телефона, шумите, рыгайте, испускайте газы, лезьте без очереди.
Для данных упражнений стоит осмотрительно подбирать публику. Исходя из соображений собственной безопасности. Дабы вам банально не сделали физическое замечание. И приступать к этой практике имеет смысл только после того, как более или менее научитесь выключать ЧСВ, не раньше.
Контролируемая глупость
При регулярном выполнении приведённых выше практик, человек начинает понемногу разбираться в своих побуждающих мотивах. С них потихоньку спадает мишура сакральности и облупляется позолота важности. И вот человеческие предрассудки встают перед взором практикующего во всей своей неприглядности. Если же отринуть сравнительные эпитеты, то просто становится виден весь колоссальный расход ресурсов на поддержание необязательных и далеко не всегда полезных программ сознания.
Понятное дело, что почти все дошедшие до подобного этапа пути сбрасывают вроде как ненужный груз. Однако это большая ошибка. Все социальные взаимодействия в современном обществе построены на этих программах. Полностью выключив их, вы заработаете стойкую асоциальность. Поэтому была придумана практика контролируемой глупости.
Практика состоит в сознательном выполнении социальных программ. При чём полноценное выполнение, а не имитацию, как мог бы подумать непосвящённый. Единственное отличие работы человеческого предрассудка у практикующего, от такой же работы у обычного человека, заключается в осознанности. Практик прекрасно видит всю глупость работающей программы. В любой момент он может её выключить, либо изменить.
Т. е. если практикующему для дела необходимо разозлиться, то он разозлится по-настоящему, а не просто устроит спектакль. При этом от начала до конца он будет себя полностью контролировать. С этой точки зрения контролируемая глупость очень похожа на практику действия без привязки к результату.
Сами упражнения будут просты. Повспоминайте различные социальные условности. Поздравления на праздники, приглашения на дни рождения, вежливые беседы ни о чём с соседями. Подойдите к этому со всей серьёзностью, которой у вас к тому моменту уже почти не останется. Заведите себе список дней рождений ваших знакомых и коллег, и неуклонно поздравляйте их. Ввязывайтесь с полным интересом в светские беседы ни чём. Ну вы поняли. Делайте то, что обычно делают люди. Только не забывайте при этом, что заняты вы полной хернёй. При этом всё остальное тоже херня и нету более важной херни, чел любая другая.
Благодарность автору! От меня лично.
